Ota hetki omaksesi ja nauti joogasta vaikkapa venytellen kesäisellä nurmikolla!

Pidämme taukoa sisätunneista odotellessamme putkiremontin valmistumista ja aloitamme tunnit taas 9. elokuuta.

Joogan hyvää tekevät vaikutukset perustuvat joogan säännölliseen harjoittamiseen. Om Yoga -koululla sinun ei tarvitse sitoutua jäsenyyteen ja voit tulla mille tunnille tahansa, milloin tahansa, ilman ennakkoilmoittautumista, et siis maksa ylimääräistä kuukausi- tai kurssimaksua. Voit tulla tunnille silloin kun sinulle parhaiten sopii. Opetus on laadukasta ja huomioonottavaa. Harjoituksesta tulee omannäköisesi, omista lähtökohdistasi.
Avaamme ovet aina n. 15. min ennen seuraavan tunnin alkua. Muulloin paikalla ei ole päivystystä.

Helpot ja selkeät ohjeet rauhalliseen Aurinkotervehdykseen

All rights reserved: Om Yoga Tampere, Paula Kiuru. Music By David Punshon http://www.davidpunshon.com Video ja editointi: Voionmaan Opisto Dokumenttilinja 2009/10 Mikko Korhonen, Antti Lautamäki, Juuso Kainulainen, Jason Itämäki

Aloitamme tunnit taas 9. elokuuta alla olevalla kevennetyllä aikataululla ja täyteen vauhtiin päästään syyskuun alussa.
Avaa alla oleva aikataulu tulostettavaksi

Klo/Time:	Maanantai Monday	Tiistai Tuesday	Keskiviikko Wednesday	Torstai Thursday	Perjantai Friday	Lauantai Saturday	Sunnuntai Sunday
aamu-tunnit				Astanga 7.45-8.45 alkeet -Riina- alkaa 9.9.
9.30-11.00 (1h30min)	Integral Yoga I alkeet -Tuula- alkaa 6.9.	Astanga 9.30-10.45 alkeet -Riina- alkaa 7.9.	Kundaliini- jooga alkeet -Teija- alkaa 8.9.		Integral Yoga I-II alkeet keskitasoa kohti -Martti- alkaa 3.9.	Integral. Yoga I alkeet -Paula- alkaa 11.9.
	Huomaa lukea myös tunnin kohdalla oleva aika. Mikäli tunnin aika poikkeaa vas. reunan aikataulusta aika on merkattu suoraan tunnin kohdalle. Tervetuloa joogaamaan mille tunnille tahansa. Tunneille ei ilmoittauduta etukäteen. Ovet avataan n 15. min ennen. www.OmYoga.fi		Ikinuorten jooga rauhalliseen tahtiin 12.00-13.30 alkeistunti -Martti- alkaa 1.9.			Integral Yoga II 11.30- 13.00 keskitaso jatkaa alkeistunnin harjoituksista. -Paula- alkaa 11.9.
iltapäivä- tunnit		Myllyhoito & Alumni pienryhmän yksityistunti klo 15-16.00 -Martti-		Nuorten jooga 16.00-16.45 alkeistunti ikäs. n. 10-16v. -Paula- alkaa 2.9.	Lempeä Hathajooga 15.45-17.00 alkeet -Paula- alkaa 3.9.		Astanga alkeet 14.00- 15.30 -Riina-
17.00-18.30 (1h30min)	Integral. Yoga I alkeet -Kerttu-	Lempeä Hathajooga alkeet -Riitta- alkaa 31.8.	Kundaliini-jooga alkeet -Teppo-	Combo Yoga sopii kaikille alkeis- ja keskitason joogaajille. -Sini-	Kundaliini- jooga alkeet -Taina- alkaa 10.9.		Kundaliini-jooga alkeet -Teppo-
18.30-20.00 (1h30min)	Integral Yoga II keskitaso jatkaa alkeistunnin harjoituksista. -Martti-	Astanga alkeet -Riina-	Integral Yoga I alkeet -Martti-	Astanga alkeet -Kai-	Äitiysjooga 18.45- 20.15 ohj. Kati, Paula ja Taina vuorottelevat
20.00-	Hyvän Yön Iltajooga sopii kaikille 20.00- 21.00 -Martti-	Astanga alkeisjatko 20.00- 21.30 -Riina- alkaa 7.9.	Hyvän Yön Iltajooga sopii kaikille 20.00- 21.00 -Martti-	YogaGroove 20.00- 21.00 musiikkia, flow joogaa ja hyvää meininkiä -Paula- alkaa 2.9.

Hinnasto 9.8.2010 alkaen

Kertamaksu
12 € Työssäkäyvät
10 € Työttömät, Opiskelijat, Eläkeläiset, Äitiyslomalaiset, Lapset.

Ensikertalaisen tutustumisetu on tarjolla vain toukokuun loppuun asti:
Voit käydä rajattomasti kaikilla tunneilla yhden kuukauden ajan super-edullisesti 40 € hintaan (norm. 75€). Vertaa kertamaksu 12€/10€. Etu on voimassa vain ensikertalaisille ensimmäisestä käyntikerrastasi alkaen.

10x sarjakortti
(voimassa 3 kk)*
90 € Työssäkäyvät
75 € Työttömät, Opiskelijat, Eläkeläiset, Äitiyslomalaiset, Lapset.

Varaudu todistamaan oikeutesi alennettuun hintaan (opiskelijakortti, työttömyystod. jne), kiitos.

Kuukausikortti
(voimassa 4 vkoa)*
75 € Työssäkäyvät
65 € Työttömät, Opiskelijat, Eläkeläiset, Äitiyslomalaiset, Lapset.

2 kuukauden kortti
(voimassa 8 vkoa)*
130 € Työssäkäyvät
110 € Työttömät, Opiskelijat, Eläkeläiset, Äitiyslomalaiset, Lapset.

Lahjakortti
Hyvää oloa lahjaksi?
OM Yoga-koulun, lahjakortti on takuulla hyvän olon lahja. Voit vapaasti valita haluamasi summan.

Yksityistunnit:
Haluatko oppia uuden harjoituksen yksilöllisesti, tarkistaa omia jooga-asentoja tai saada henkilökohtaista joogaohjausta? 100€/1h30min.

Yritystunnit /pienryhmät:
Kävijöinä mm. NOKIA, Mensa, Myllyhoito, Pirkanmaan Terveydenhoitopiiri jne. Kokemukset ovat olleet erittäin positiivisia ja olemme saaneet innostunutta palautetta.
160€ / 1h
180€ / 1h 15min
200€ / 1h 30min

Kysy myös tarjousta säännöllisestä viikkotunnista vaikkapa työpaikallanne.

Liikuntasetelit kuntoilun tueksi: Meillä käyvät maksuvälineenä Smartum Liikunta- sekä Kulttuurisetelit, Smartum Saldo, TYKY-kuntoseteli sekä Luottokunnan Virikeseteli.

*10x sarjakortti
on voimassa 3 kuukautta. Käyttöjakson umpeuduttua 10x sarjakorttia voi yhä käyttää 3 € kertamaksulla. Sama voimassaoloajan pidennys kuin kuukausikortissa.

*kuukausikortin
voimassaoloajan pidennys on mahdollista perustelluista syistä, joita ovat esimerkiksi sairaus, työ- tai muut matkat, jotka kestävät yhtäjaksoisesti vähintään 6 päivää. Pidennyksen saa ohjaajalta sairaustapauksessa lääkärintodistusta vastaan.