Jooga on luonnollinen, kokonaisvaltainen, tuhansia vuosia vanha harjoitusmuoto. Säännöllinen joogaharjoitus tuottaa lääketieteellisten tutkimusten mukaan useita terveys- ja hyvinvointivaikutuksia. Joogan on todettu auttavan muun muassa stressin hallinnassa sekä astma- ja sydänpotilaiden hoidossa. Jooga, hengitysharjoitukset ja meditaatio ovat tehokkaita työkaluja kiireisen elämänrytmin vastapainoksi. Joogassa ei ole kilpailua, odotuksia tai vaatimuksia ja tunnilta lähtiessä on usein suorastaan autuas olo. Lempeän rentouttavia tunteja Om Yoga -koululla ovat esimerkiksi “Lempeä Hathajooga” , “Hyvän Yön Iltajooga” sekä “Äitiysjooga”.

Erilaisia joogalajeja erilaisille ihmisille 

Om Yoga -koululla voit oppia eri tyylilajien joogaa alkeistunneista alkaen, mm. Integral, Astanga, Hatha, Kundaliinijooga. Voit osallistua mielenkiintoisille ja antoisille joogafilosofian luennoille, oppia mitä on meditaatio ja tutustua elinvoimaa lisääviin Pranayama  eli hengitysharjoituksiin.

Järjestämme joogatunteja myös eri teemoilla sekä tutustumisia joogaan:

• Terapeuttinen jooga.
• Jooga mm. astman ja hengitysoireiden apuna.
• Rento päivä – joogakursseja työporukoille, seuroille etc.
• Satujoogaa lapsille -kissa, koira ja tiikeri, mukavaa tekemistä!
• Joogasta leppoisa alku polttaripäivään.
• Joogaharjoituksia erityisryhmille.

Kysy lisää vaihtoehdoista! Myös pienryhmä- ja yksityisopetusta juuri teidän porukalle.
Useat joogalajit antavat mahdollisuuden toteuttaa juuri sinulle sopivaa harjoitusta joko lempeämmin tai haastavammin omaa kehoa kuunnellen.