Joogaterapia sydän- ja verisuonitautipotilaille, -kuntoutujille ja riskiryhmille
Om Yoga tarjoaa ensimmäisenä Tampereella joogaa Sydän- ja verisuonitautipotilaille, kuntoutujille ja riskiryhmille. Sydänjooga (Yoga of the Heart®) on turvallista ja lempeää joogaa, joka auttaa rentoutumaan, löytämään ilon elämään ja hymyn huulille, ja ottamaan iisisti! Liikunnallisten harjoitusten ja hengitysharjoitusten ohella ryhmässä annetaan ohjausta ruokavaliossa ja terveellisissä elämäntavoissa. Jooga ei edellytä aiempaa jooga- tai liikuntaharrastusta; päinvastoin, se soveltuu hyvin myös liikuntapelkoisille.
Sydänjooga toimii!
Lääkärien ja joogaopettajien yhteistyössä kehitetty joogaohjelma ottaa huomioon sydän- ja verisuonitautipotilaiden ja -kuntoutujien sekä riskiryhmien erityistarpeet.
”Sydän on todellakin ihmisolemuksen keskus. Kun arvostat sydäntäsi, ilo tulee elämääsi. Ilo elämässä tuo syvän rauhan tunteen siihen mitä olet ja kaikken, mitä teet” Nischala Joy Devi
Joogaa sydämelle -ryhmä tai yksityisohjaus sopii sinulle:
Potilaat ja leikkauksesta kuntoutujat hyötyvät joogasta muun hoidon ohella
Jos haluat varmistaa hoitavalta lääkäriltäsi harjoituksen sopivuuden juuri sinulle, voit pyytää ohjaajan lähettämään lääkärille kuvauksen harjoituksesta. On hyvä aina keskustella lääkärin kanssa joogaterapian aloittamisesta.
Lisätietoja: teija.enoranta @ gmail.com (jätä @-merkin molemmin puolin välilyönnit pois sähköpostiosoitteesta) tai puh. 040 5131516.
Joogaa sydämelle -harjoitus on turvallinen, lempeä ja rentouttava. Harjoitus auttaa vähentämään stressiä, tarjoaa välineitä kivun hallintaan ja kohentaa mielialaa. Ahdistus, masennus ja unihäiriöt lievittyvät. Sydämen lyöntitiheys ja verenpaine alenevat. Kunto kohenee, voimistut ja keho löytää joustavuutta. Harjoitus myös auttaa riippuvuuksien hoidossa (tupakka, alkoholi, huumeet, syömishäiriöt). Joogan lempeät itsehoitomenetelmät auttavat sinua kohentamaan itse terveydentilaasi
Joogaopettaja Teija Enoranta on opiskellut sydän- ja verisuonitautipotilaiden joogaohjaajaksi Itävallassa, Nischala Joy Devin Yoga of the Heart® -koulutuksessa. Nischala Joy Devi on ollut Yhdysvalloissa perustamassa kuuluisaa Reversing the Heart Disease -ohjelmaa M.D. Dean Ornishin kanssa. Laajasti tutkittu ohjelma on käytössä USA:n suurimmissa sairaaloissa ja sillä on saatu erinomaisia tuloksia sydän- ja verisuonitautien hoidossa, potilaiden kuntoutuksessa ja ennaltaehkäisyssä. Lisätietoa http://www.abundantwellbeing.com/Nischala/lifestylestudy.html
Mikäli kohtaat työssäsi potilaita, joille uskoisit Sydänjoogasta olevan hyötyä otathan yhteyttä ja sovitaan yhdessä heille oma ryhmä tai yksityistunti!
sähköposti: info@omyoga.fi
p. 040-5131516 (Teija)
tai p. 050-5484923 (Paula)
Joogaterapia syöpäpotilaille ja kuntoutujille
Joogaterapia sopii myös tukemaan kaikkia syövän hoitomuotoja. Lempeässä ja turvallisessa harjoituksessa otetaan huomioon jokaisen terveydentilan rajoitukset. Jos haluat varmistaa hoitavalta lääkäriltäsi harjoituksen sopivuuden juuri sinulle, voit pyytää ohjaajan lähettämään lääkärille kuvauksen harjoituksesta. On hyvä aina keskustella lääkärin kanssa joogaterapian aloittamisesta.
Leikkaushoidon jälkeen joogaterapian voi aloittaa 6-8 viikon kuluttua. Aiemmin aloitettua terapiaa voidaan jatkaa jo nopeammin leikkauksen jälkeen. Sädehoidon ja solunsalpaajahoidon aikana joogaterapian voi aloittaa tai jo aloitettua terapiaa jatkaa oman voinnin mukaan.
Joogaterapia tukee kehon omaa pyrkimystä toipua ja voi auttaa sinua ja läheisiäsi hallitsemaan terveydentilan kriisin tuomaa ahdistusta ja pelkoa. Stressinhallinta auttaa kohtaamaan kipua ja elämäntilanteen tuottamaa ahdistusta. Alentunut stressitaso ja kohonnut mieliala edistävät hoitojen suotuisia vaikutuksia.
Kysy ryhmäterapiasta ja yksilöllisestä terapiasta:
teija.enoranta @ gmail.com (jätä @-merkin molemmin puolin välilyönnit pois sähköpostiosoitteesta) tai puh. 040 5131516
